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落ち込んだ時に自分を元気づけるための「必ず楽しい気持ちになること」をリスト化にすることで、気持ちの切り替えに役に立つことができます。

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🌹やって楽しいことリストの追加

🌸気分に合わせて探す

「今はリラックスしたい気分だから『リラックス』の列を見る」 といった使い方が出来ます。

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🧭隙間時間で探す

「休憩時間の5分でできること」 をサッと見つけたいときに便利。

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🎀隙間時間で探す

各ページ内にその活動に関連する画像（例：散歩道の写真、カフェの写真など） を設定しておくと、視覚的に楽しく、モチベーションアップ！

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